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1、一个核桃的热量在100%左右，属于高热量食品。如果平时吃的太多，很容易导致肥胖。一般一天就能吃完。

2、核桃又名核桃、强桃，是胡桃科植物的一种。它和杏仁、腰果、榛子一起被称为世界闻名的‘四大干果’。核桃仁营养丰富，每百克含蛋白质、较多的脂肪、碳水化合物，以及钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，还有胡萝卜素、核黄素等人体必需的维生素。对人体有益。它是人们喜爱的坚果食品之一。

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